Все упражнения, которые представлены на нашем сайте на данный момент. Полный список.
Мы постоянно дополняем Базу упражнений новыми упражнениями в следующих направлениях: Табата, ЛФК, Калистеника, Глаза.
Все упражнения, которые представлены на нашем сайте на данный момент. Полный список.
Мы постоянно дополняем Базу упражнений новыми упражнениями в следующих направлениях: Табата, ЛФК, Калистеника, Глаза.
| Номер | Название и ссылка |
|---|---|
| 001 | Подъем коленей в стойке |
| 002 | «Лягушка» для ягодиц |
| 003 | Конькобежец |
| 005 | Высокая планка с разведением ног |
| 006 | Высокая планка с разведением ног и подтягиванием коленей |
| 004 | Высокая планка с подтягиванием коленей |
| 007 | Прыжки с группировкой (подтягиванием коленей) |
| 008 | Скалолаз |
| 009 | Прыжки из приседа |
| 010 | Прыжки из приседа с поворотом |
| 011 | Берпи |
| 012 | Алмазные отжимания |
| 013 | Закрытый передний вис |
| 014 | Закрытый горизонт |
| 015 | Пальминг |
| 016 | Болгарские выпады |
| 017 | Приседание плие |
| 018 | Прыжки на скакалке |
| 019 | Скручивания лежа “велосипед” |
| 020 | Подъем ног |
| 021 | Скручивания с отрывом лопаток |