База упражнений

Табата

База упражнений для занятий по системе Табата, которые мы включаем в различные комплексы

Номер: 021

Скручивания с отрывом лопаток

Перейти к упражнению

Номер: 020

Подъем ног

Перейти к упражнению

Номер: 019

Скручивания лежа «велосипед»

Перейти к упражнению

Номер: 018

Прыжки на скакалке

Перейти к упражнению

Номер: 017

Приседание плие

Перейти к упражнению

Номер: 016

Болгарские выпады

Перейти к упражнению

Номер: 011

Берпи

Перейти к упражнению

Номер: 010

Прыжки из приседа с поворотом

Перейти к упражнению

Номер: 009

Прыжки из приседа

Перейти к упражнению

Номер: 008

Скалолаз

Перейти к упражнению

Номер: 007

Прыжки с группировкой (подтягиванием коленей)

Перейти к упражнению

Номер: 004

Высокая планка с подтягиванием коленей

Перейти к упражнению