База упражнений

Табата

База упражнений для занятий по системе Табата, которые мы включаем в различные комплексы

Номер: 011

Берпи

Перейти к упражнению

Номер: 010

Прыжки из приседа с поворотом

Перейти к упражнению

Номер: 009

Прыжки из приседа

Перейти к упражнению

Номер: 008

Скалолаз

Перейти к упражнению

Номер: 007

Прыжки с группировкой (подтягиванием коленей)

Перейти к упражнению

Номер: 004

Высокая планка с подтягиванием коленей

Перейти к упражнению

Номер: 006

Высокая планка с разведением ног и подтягиванием коленей

Перейти к упражнению

Номер: 005

Высокая планка с разведением ног

Перейти к упражнению

Номер: 003

Конькобежец

Перейти к упражнению

Номер: 002

«Лягушка» для ягодиц

Перейти к упражнению

Номер: 001

Подъем коленей в стойке

Перейти к упражнению