Прыжки на скакалке — это классическое упражнение для тренировки всего тела, которое используется в любых тренировках в спорте и фитнесе.
Польза упражнения
- тренировка мышц ног;
- улучшение тонуса организма;
- уменьшение веса;
- улучшение работы сердца и сосудов.
