Ягодицы — это основные мышцы, на которые направлено выполнение этого упражнения. Никакого оборудования для этого упражнения не требуется.
Скопируйте и вставьте этот URL на ваш сайт под управлением WordPress
Скопируйте и вставьте этот код на ваш сайт