Одним из методов лечения различных заболеваний, является ЛФК -лечебная физическая культура. Она представляет собой специально разработанные реабилитирующие комплексы упражнений, которые способствуют восстановлению организма после перенесенного заболевания или еще в период болезни, но учитывая стадию и степень.
Травмы случаются часто. Основной их причиной, в том числе и переломов, является сильное механическое воздействие на кость.
Перелом ключицы составляет 5% из всех видов переломов. Притом, у взрослых бывают чаще со смещением, у детей – без такового. Происходит при падении на вытянутую руку, на плечо, сильном ударе по ключице.
Любой перелом требует оказания помощи и дальнейшего лечения в комплексе. При этом, в лечебный комплекс обязательно входят физические упражнения ЛФК.
Польза ЛФК при переломе ключицы со смещением
Независимо от места и тяжести перелома, ЛФК ключицы назначается через 2 дня с момента сопоставления обломков данной кости.
Задачи лечебной гимнастики:
- В период иммобилизации – акцент на улучшение состояния мягких тканей в месте травмы, а именно:
- рассасывание кровоизлияния (гематомы) и уменьшение отека;
- стимулирование начальной регенерации костной и мягкой тканей;
- профилактика спаек и атрофии мышц;
- в начальном восстановительном периоде:
- укрепление мозоли на кости в месте перелома;
- полное заживление окружающих костную мозоль тканей;
- восстановление работы мышц и связок;
- возобновление двигательной функции плечевого сустава;
- в период реабилитации:
- полное восстановление функций плеча и верхней конечности (со стороны, где произошел перелом ключицы);
- адаптационный период -возвращение к обычному образу жизни.
Противопоказания
К проведению ЛФК есть противопоказания:
- высокая температура, вызванная инфекцией;
- обострение хронической болезни;
- высокое артериальное давление;
- острый приступ боли;
- кровотечение из послеоперационного шва.
Комплекс упражнений
Из чего состоит и как выполняется ЛФК при переломе ключицы?
В период иммобилизации (когда наложена повязка Дезо или кольца) и до снятия повязки (на срок до 1 месяца), упражнения выполняются по алгоритму:
- движения (для улучшения дыхания, общеукрепляющие и для сломанной руки) выполняются до 4-ех раз в сутки, в первую неделю после операции – медленно и осторожно, затем постепенно увеличивают темп;
- со 2 недели для выполнения некоторых движений, требуется освобождение предплечья от фиксирующей повязки;
- упражнения для дыхания повторяются до 8 раз, для общего укрепления — до 12 раз, для поврежденной руки — до 12 раз.
Упражнения в начальном периоде делаются медленно по 10 повторов:
- сведение и разведение пальцев на руках;
- сжатие и разжимание кулаков;
- соединение каждого пальчика с большим пальцем, делая кольцо;
- делать щелчок каждым пальчиком;
- сгибание пальцев, имитируя когти (4 раза);
- вырисовывание круга каждым пальцем сломанной руки по отдельности.
Упражнения в восстановительном периоде. Повтор 10 раз:
- кисти рук на плечи, поднять локти и опустить;
- вырисовывание круга локтями;
- руки поднять, отвести назад, а затем отпустить;
- с гимнастической палкой поднять руки и опустить;
- согнутыми руками круговые движения гимнастической палкой;
- взмахивающие движения верхними конечностями в стороны;
- бросать мяч об стенку и поймать его;
- забрасывать мяч в корзину;
- подбрасывать предмет вверх и ловить его.
В период реабилитации (10 повторов):
- у гимнастической стенки делать приседание;
- стоя на рейке спиной с стенке, ноги опустить вниз, повиснуть на несколько секунд;
- мяч держать над головой, наклониться вперед и прокатить по полу между ног;
- подбрасывать предмет вверх и ловить его;
- руки с гантелями в стороны.
Гимнастика в период реабилитации должна быть среднего темпа.
После перелома ключицы со смещением нужно обязательно пройти комплекс лечебной физкультуры для восстановления сломанной руки.
Помимо лечения и физических упражнений, важно питание. Необходимы продукты с большим содержанием кальция, магния, калия и фосфора. И витамин Д.
